黄帝内经强肾法
打开《黄帝内经》，领悟饮食养肾的精要 饮食是保养先天精气的关键，荤素搭配，五谷皆食，饥不暴食，渴不狂饮，五味不偏嗜 远离生冷食物 优先选择的养肾食物，黑豆，养肾的最佳豆，黑米，滋阴养肾的“神米”，核桃，养肾健脑之佳品，栗子，补肾气、强筋骨的“干果之王”，黑芝麻。
避免熬夜等不良生活习惯。总之，“肾精充足，目视精明”这句话出自《黄帝内经》，意思是肾脏中的精气充足可以滋养眼睛，使眼睛视觉清晰、明亮有神。在中医中，养肾是非常重要的一项任务，通过保养肾脏可以保持人体的健康和精力充沛。而保持肾脏精气充足的方法包括饮食调理、运动、睡眠等。
中医圣典《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，想壮阳就要先补肾，凡是补肾的都壮阳。壮阳这事，吃伟哥通常让大男人的自尊心难以接受。这颗蓝色小药丸的主要有效成分是西地那非，其功效就是让身体的血液集中流到关键部位。但是还没有到五十岁就常年吃的话，副作用还是肯定的。
医生告诉我是肾虚:我想问补肾阳的药有哪些?有什么副作用?
“冬不藏精”意思是冬天不收藏精气。 “冬不藏精”需要结合全句理解,这句话出自先秦至汉黄帝所作《黄帝内经》,全句为:冬不藏精,春必病温。
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《黄帝内经》中还有一句至关重要的话，也是在告诉我们这条胃经的重要性，那就是“痿症独取阳明”。阳明在这里正是指胃经。只要打通胃经，补泻的事情身体自会处气血不足了，血液流不到它该流的地方，脏腑、肢体、肌肉、筋脉自然就萎缩了。所以，要想保持青春常驻，我们一定要在胃经上多费些工夫。
关于冬季 养生 ，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述，重点在于养肾、闭藏和御寒，养肾为冬季 养生 的重要方法之一。养肾：冬季 养生 ，首要养肾；养肾失当，百病丛生；辨证施补，事半功倍。冬季寒冷，寒为阴邪，容易伤阳。
本节分别叙述男女生长壮老的生理规律，为不同年龄的养生要点提供了依据，也为临床诊断提供一定的依据。
咸泻之。 ” 患有肾病的人，在半夜的时候就会感到好些，在辰戌丑未四个时辰病就会加重，到傍晚时，便安静些了。肾脏病需要坚强肾气，应该用苦味药来坚强它，需要补的，应该用苦味来补肾，需要泻的，应该用咸味来泻肾。
腰酸背疼,失眠,便秘,心燥,易怒,脸红,头晕2007。
《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足，要赶快补充精气。前列腺问题跟肾有关的。老百姓常说“耳大有福”，背后的原理就是肾开窍于耳。
《黄帝内经》的智慧(六)
”（《黄帝内经》）四十八岁之后的男子，通常都会出现六腑的消化功能减弱等阳气不足的表现，加之乱吃滥补寒凉性质的六味地黄丸等所谓补肾之物，脸就会不断变黑，实际上，六味地黄丸是滋补肾阴的。若真要补肾，须得知道自己究竟是肾虚还是肾热，不可胡乱进补与用药。
现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。
黄豆的补肾能力最强。 黄豆不含胆固醇,它的蛋白质含量高,它的脂脂含量和不饱和脂肪酸含量达百分之八十六点一。
在中医里面有五行五色的说法,肾从五行上来说对应的是冬天,而冬天刚好是万物休养生息的时候,冬天主收藏,所以补肾壮阳最好的季节是冬季。
黄帝内经说的采阴补阳真实吗?
要回答这个问题必须清楚人体中的阴阳以及阴阳互存原理。人体中的阴就是体液包括血液分泌液及组织中的水分。阳是体内中的热量以温度形式体现出来。
起床的时间最好在太阳出来之后。《黄帝内经·素问》中指出：“冬三月…早卧晚起，必待日光”，立冬后，睡眠要尽量遵循早睡晚起的规律，等日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。冬季适量地增加睡眠时间就是养阴，保养人体阳气，利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，也可促进体力的恢复。
《黄帝内经》。 原文为: 黄帝曰:人始生,先成精,精成而脑髓生,骨为干,脉为营,筋为刚,肉为墙,皮肤坚而毛发长,谷入于胃,脉道以通,血气乃行。
就你所提的问题来看，可能有点病急乱投医了。我们的老祖宗在《黄帝内经》里说：“阴平阳秘，精神乃治。”“肾为先天之根，脾为后天之本。”藏精而不泄、主骨生髓，上通于脑。肾常虚，宜补而不宜泄。但是我们这里不是说没有目的的乱补。你补阴就会伤阳。
其实，中医 养生 不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，长寿就离你不远了。《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。
中国传统健身养生方法注重人与周围环境以及人体自身各种功能之间的和谐。
黄帝内经,养好五脏
养肾,冬,水,惊。肾主藏精。《黄帝内经》中说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”即肾是精所存在的地方。先天之精是遗传的,它有繁殖后代的能力。后天之精来源于水谷精微,是靠脾胃化生的营养。 肾气决定着生长发育和生殖功能。 小儿发育迟缓和不孕不育证,都是肾的精气不足的表现。
黑色的食物都是比较补肾的，例如何首乌，黑木耳，黑豆，黑芝麻。还有一种最黑的食物叫做熟地黄，或者叫生地黄他最黑。不过补肾最好。 在《汤液经法》里面任何一个脏它都有一般两到三味对它起作用不是一对一的，例如酸~就入甘酸还入肺。
以上为黄帝内经的作息时间表。扩展资料:《黄帝内经》是一本综合性的医书,在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。
常按这三个穴位，可补充肾气、提高性功能、延长寿命等，以下为大家具体介绍这三个穴位，以及按摩三穴位的手法。1.涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
现在我们提出肾的问题，如果普通学医的读了这一篇，就想到心、肝、脾、肺、肾，那完全没有对。譬如说中国有些药说补肾，其实补肾就是补脑，肾跟脑连在一起。读医学要特别注意！如果认为只是补肾，那是个大笑话。
我觉得自己身体不太好,昨天我女朋友来我家,我们准备同房的时候,我下面一直半硬不软的,然后弄了好几下才硬起来,然后还没进去又软了,我着急地快疯啦,我急需壮阳!
中医圣典《黄帝内经》有哪些具体奇效的食材？
1、打开《黄帝内经》，领悟饮食养肾的精要
2、饮食是保养先天精气的关键，荤素搭配，五谷皆食，饥不暴食，渴不狂饮，五味不偏嗜
3、远离生冷食物
4、优先选择的养肾食物，黑豆，养肾的最佳豆，黑米，滋阴养肾的“神米”，核桃，养肾健脑之佳品，栗子，补肾气、强筋骨的“干果之王”，黑芝麻，养肝肾、润五脏的芳香食物，木耳，益气、强智、养血的黑色食物，山药，养肾健脾的药食两用菜，猪肾，利水补肾气的上品
5、巧用草药补肾阳，肉桂，温补肾阳的一味好药，巴戟天，鼓舞阳气的补益药，杜仲，补精血、养肝肾的良药，锁阳，益精兴阳的“不老药”，冬虫夏草，补肾阳的名贵中药材，鹿茸，强筋健骨、益精血的妙品
6、巧用草药滋肾阴，生地黄，滋阴又养血的好药材玄参，养阴生津的良药女贞子，滋肾补肝的清热药桑葚，滋补阴血的药食两用药黄精，气阴双补的滋补药何首乌，补肝肾、益精血的天赐良药枸杞子，明目、生精的强肾药五味子，益气生津、补肾宁心的补肾之宝。
中医圣典《黄帝内经》有哪些具体奇效的食材？
中医圣典《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，想壮阳就要先补肾，凡是补肾的都壮阳。壮阳这事，吃伟哥通常让大男人的自尊心难以接受。这颗蓝色小药丸的主要有效成分是西地那非，其功效就是让身体的血液集中流到关键部位。但是还没有到五十岁就常年吃的话，副作用还是肯定的。而古今中外都有食补壮阳催情的各种方法，虽然效果参差不齐，有时也很难达成立竿见影生龙活虎的效果。其实日常生活中长期注意食膳，滋阴补肾，效果不比伟哥差。
日常饮食中男人壮阳需要常吃以下4种食物：
1、韭菜，韭菜是传统的壮阳食品，因为它阳气浓烈，适合男性进补。韭菜含有丰富的纤维素，普遍比其他蔬菜要高，纤维素可以帮助胃肠道的蠕动，降低肠道癌症的发生，另外还能减少身体对胆固醇的吸收从而减少动脉粥样硬化，有预防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜，否则容易导致腹泻。
2、山药，大家都说山药好，补肺健脾，益肾填精。最简单的食膳就是和薏米芡实一起煮粥，每天一小碗，一段时间就能感觉到肾虚有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人却不适合。
3、西红柿，西红柿也是男性应该经常吃的。很多男士到一定年纪都有前列腺炎，但在医学报告中发现，西班牙和意大利的男人得前列腺炎的比例远低于其它国家；这几年有研究认为是因为他们的饮食习惯里用到大量西红柿：无论是意大利面，披萨到tapas，不是一点，而是大量的。
4、虾，虾是常见的海产品，却有着非一般的进补功效。虾的营养价值非常高，它富含各种人体必需氨基酸，而且肉质软滑容易消化，能够迅速补充人体营养，虾本身含有丰富的镁，可以很好地保护心血管系统，对预防冠心病、高血压有明显效果。
5、海参，海参是珍贵食材之一，营养价值不言而喻。海参含有的氨基酸能够增强体质，可以促进精子的生成，还能够提高免疫力。海参还可以起到美容养颜、消除疲劳的效果。另外，海参对于阳萎、肾虚等症状也有明显的治疗效果。
6、生蚝营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和锌元素，被誉为“爱的食物”，是男性必不可少的进补食品。生蚝富含锌质，锌主要是参与人体免疫调节功能，是维持男性正常生理功能的必需元素，能够很好地改善男性性功能，是男人进补的必备食物。
7、其它可以增强体力的男性食品，红肉、腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。
